毎日の活動の際の「コンディション」も大切にしていきましょう。

投稿者: | 2021年1月12日

三連休も終了で、都内は寒さも厳しい1日でした。

 

皆様、連休はいかがお過ごしでしたでしょうか。

 

お出かけをする代わりに、

ご自宅で、ゆっくり過ごした方もいらっしゃるかもしれません。

 

 

ゆったりと過ごして、心と身体をリフレッシュさせたら、

また、毎日の活動を進めてまいりましょう。

 

 

 

 

休息は、学びを積み重ねる上でも最優先事項です。

 

このご時世、ということではなくとも、

 

やはり「健康第一」が何よりです。

 

 

ウイルスに触れないようにすること、

殺菌、消毒に気をつけることは、

もちろん、大切なことではありますが、

 

身体そのものを健康に保つことも、忘れるわけにはいきません。

 

 

適切な食事

充分な睡眠を確保すること、

 

そして、

外の寒さで冷えた身体は、

ゆったり入浴するなどして、温まってお過ごしください。

 

 

身体の免疫力を高めて、

 

毎日を、ベストコンディションで過ごすことを目指してまいりましょう。

 

 

 

身体だけでなく、メンタル面のコンディションを上げるために。

 

毎日を、ベストコンディションで健康に過ごすために、

 

心から健康を作っていくことも大切です。

 

 

ご家族の中でも、

明るく、楽しいコミュニケーションを、心がけていけると良いですね。

 

 

日々の生活の中にも、

「楽しみ」の要素を見つけていくことや、

 

意識的に、「楽しむ」時間を作っていくことが大切です。

 

 

 

反対に、

気をつけたいのが、「深夜の考え事や、話し合い」です。

 

1日の生活を終えるころにもなると、

疲れもピークになっていることでしょう。

 

そのような状態では、

前向きな思考をすることが、難しい時もあります。

 

結果として、

夜遅くに、考え事をしたり、

例えばご夫婦で話し合いをしようとしても、

 

求めている答え(結論)にたどり着くのが、難しいかもしれません。

 

 

特に、話し合い、の中でも、

特にそれが予定されていない時に、自然発生的に議論になった場合、

「議論」が「口論」に発展してしまうこともあるかもしれません。

 

 

受験のため、あるいは、お子さまのお勉強のためにと、

ご夫婦で意見を共有していこうとする場合は、

(テーマが重大なものであるほど、)日中に、あえてその時間を設定するようにすることも、

大切なことかもしれません。

 

 

夜遅くに、悩みやお困りごとを感じた時は、

できれば、一旦そのことを忘れて、

まずは、ゆっくり寝て「仕切り直し」をすることができると良いように感じています。

 

意外と、

朝起きたら、スッキリした気持ちで、結論が出るかもしれません。

 

 

日々の、ご自身の「コンディション」にも目を向けていきましょう。

 

お父さま、お母さまが、

ご自身のコンディションを大切にすることは、

 

ひいては、お子さまのコンディションを大切にすることにもつながります

 

 

心身ともに「絶好調」で、

毎日の学びを、積み重ねていきましょう。

 

 

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